Una alimentación saludable ayuda a prevenir y paliar los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, según los expertos

Llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio o dejar de fumar son factores que pueden reducir en gran medida el riesgo de padecer obesidad, colesterol e hipertensión que por su parte, pueden ser el primer paso hacia una enfermedad cardiovascular como el infarto de miocardio o el ictus.
Actualmente, las enfermedades cardiovasculares son las responsables de un tercio de las muertes en el mundo, lo que se traduce en 17 millones de fallecidos al año. Sin embargo, hay métodos de prevención fáciles de adquirir en nuestros hábitos cotidianos, tales como "la ingesta de fruta y verdura diariamente, el uso de aceite de oliva y los productos libres de grasa, por ejemplo, carne de ave, carnes magras o pescados"..

No obstante, la especialista advierte que "para que la alimentación tenga un efecto preventivo y curativo sobre la salud cardiovascular debe ir acompañada de ejercicio físico, de forma que se duplique el efecto".