{"id":15790,"date":"2020-01-30T09:15:22","date_gmt":"2020-01-30T15:15:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=15790"},"modified":"2020-01-30T09:30:28","modified_gmt":"2020-01-30T15:30:28","slug":"los-trastornos-del-sueno-perjudican-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2020\/01\/30\/los-trastornos-del-sueno-perjudican-la-salud\/","title":{"rendered":"Los trastornos del sue\u00f1o perjudican la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>La falta de descanso de calidad pasa la factura ya que puede causar algunos problemas de salud como cambios en la presi\u00f3n arterial, alteraci\u00f3n de la glucosa y sobrepeso, entre otros.\u00a0 Para prevenir estas patolog\u00edas se deben respetar los ciclos del sue\u00f1o de ocho horas, indic\u00f3 el psiquiatra Dennis Cuevas, del Centro de Atenci\u00f3n Integral de Salud Mental del IGSS.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15829\" aria-describedby=\"caption-attachment-15829\" style=\"width: 366px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15829\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1.jpg\" alt=\"\" width=\"366\" height=\"241\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1.jpg 875w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-300x197.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-768x506.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-638x420.jpg 638w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-696x458.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-534x352.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/01\/psiquiatra-denis-cuevas-IGSS-2020-1-741x486.jpg 741w\" sizes=\"auto, (max-width: 366px) 100vw, 366px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-15829\" class=\"wp-caption-text\">M\u00e9dico psiquiatra Denis Cuevas.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cEl sue\u00f1o es necesario para que nuestro cerebro logre recuperarse de todo el trabajo y otras condiciones laborales, as\u00ed como del d\u00eda a d\u00eda\u201d, explic\u00f3 Cuevas.<\/p>\n<p>El profesional recomienda que para evitar el trastorno del sue\u00f1o se debe tener la rutina de acostarse y levantarse a la misma hora, no ingerir energizantes ni hacer ejercicio f\u00edsico extenuante tres horas antes de acostarse. Si en alg\u00fan momento de la noche la persona se despierta, debe mantener una actitud tranquila para conciliar nuevamente el sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n<h4><strong>El no dormir bien tiene otras consecuencias<\/strong><strong>\u00a0\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p>El psiquiatra se\u00f1al\u00f3 que otras de las consecuencias de no dormir bien son tener cansancio f\u00edsico y mental, falta de capacidad para concentrarse, desesperaci\u00f3n, intranquilidad y cambios en el apetito, lo cual causa un desorden metab\u00f3lico<\/p>\n<p>En el eje 1 de la Pol\u00edtica Preventiva de la Seguridad Social el IGSS contempla la Promoci\u00f3n de la Salud y Prevenci\u00f3n de la Enfermedad para tener una buena calidad de vida.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La falta de descanso de calidad pasa la factura ya que puede causar algunos problemas de salud como cambios en la presi\u00f3n arterial, alteraci\u00f3n de la glucosa y sobrepeso, entre otros.\u00a0 Para prevenir estas patolog\u00edas se deben respetar los ciclos del sue\u00f1o de ocho horas, indic\u00f3 el psiquiatra Dennis Cuevas, del Centro de Atenci\u00f3n Integral [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"coauthors":[881],"class_list":["post-15790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15790"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15830,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15790\/revisions\/15830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15790"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=15790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}