{"id":16106,"date":"2020-02-17T15:52:15","date_gmt":"2020-02-17T21:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=16106"},"modified":"2020-02-17T15:52:17","modified_gmt":"2020-02-17T21:52:17","slug":"el-adulto-mayor-debe-tener-una-vida-activa-para-prevenir-la-depresion-y-trastornos-demenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2020\/02\/17\/el-adulto-mayor-debe-tener-una-vida-activa-para-prevenir-la-depresion-y-trastornos-demenciales\/","title":{"rendered":"El adulto mayor debe tener una vida activa para prevenir la depresi\u00f3n y trastornos demenciales"},"content":{"rendered":"<p>Gozar en la tercera edad un excelente estado de salud f\u00edsico y mental se traduce en una mejor\u00a0calidad de vida, para ello se requiere de buenos cuidados y detecci\u00f3n temprana de enfermedades, indic\u00f3 el psiquiatra Enrique Mendoza, director del Centro de Atenci\u00f3n Integral de Salud Mental del IGSS.<\/p>\n<p>El 20 por ciento de las personas mayores de 60 a\u00f1os padece enfermedades neurol\u00f3gicas vitales y en algunos casos no han sido detectadas,\u00a0 entre las que incide la depresi\u00f3n, seguida por los trastornos demenciales que afectan gravemente al bienestar \u00a0f\u00edsico y emocional, dijo el experto.<\/p>\n<p>El profesional explic\u00f3 que las personas mayores viven una etapa normal de vida conocida como \u201cel nido vac\u00edo\u201d, este ciclo consiste en que al pasar del tiempo los hijos comienzan a emigrar, la pareja fallece y esto crea una soledad con resultados depresivos. \u00a0<\/p>\n<figure id=\"attachment_16108\" aria-describedby=\"caption-attachment-16108\" style=\"width: 696px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-16108 size-large\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-1024x682.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-630x420.jpg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-696x464.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-1068x712.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2-534x356.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor2.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-16108\" class=\"wp-caption-text\">Participar en actividades recreativas o en clubs permitir\u00e1 al adulto mayor evitar la depresi\u00f3n y soledad. Foto Prensa IGSS<\/figcaption><\/figure>\n<p>Muchos de los adultos de la tercera edad han trabajado toda su vida y luego dejan de hacerlo, piensan err\u00f3neamente que ya no son \u00fatiles porque creen que no son productivos, sin embargo, deben continuar con una vida activa, agreg\u00f3 el doctor Mendoza.<\/p>\n<p><strong>Recomendaciones<\/strong><\/p>\n<p>Entre las \u00a0recomendaciones del especialista para evitar la depresi\u00f3n y la soledad en estos casos es mantener una vida social activa con familiares y amigos al existir el tiempo suficiente para dedic\u00e1rselos, aspectos que no realizaron anteriormente por el traj\u00edn laboral.<\/p>\n<p>Los adultos mayores deben proponerse nuevos retos de aprendizaje, participar en talleres de cocina, de costura, hacer ejercicios como t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, tai chi, participar en clubes de lectura, manualidades, en juegos de ajedrez y damas chinas, entre otros, as\u00ed como viajar y leer.<\/p>\n<p><blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"es\" dir=\"ltr\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/Prevenci%C3%B3nIGSS?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\">#Prevenci\u00f3nIGSS<\/a> | El doctor Enrique Gait\u00e1n, director m\u00e9dico del Centro de Atenci\u00f3n Integral de Salud Mental del IGSS, brinda recomendaciones para la salud mental en el adulto mayor. <a href=\"https:\/\/t.co\/GvB4epgo7l\">pic.twitter.com\/GvB4epgo7l<\/a><\/p>&mdash; Noticias IGSS (@Noticias_IGSS) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Noticias_IGSS\/status\/1229521715962580992?ref_src=twsrc%5Etfw\">February 17, 2020<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>\u201cLa lectura favorece la memoria. Otras de las recomendaciones es que se alejen de situaciones estresantes y no olvidar sus controles m\u00e9dicos. Tambi\u00e9n deben mantener una dieta balanceada, con alimentos ricos en omega tres, vitaminas, hierro y minerales para favorecer las funciones del organismo\u201d, concluy\u00f3 el doctor Mendoza.<\/p>\n\r\n                <style type=\"text\/css\">\r\n                    \r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item1 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-80x60.jpeg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item2 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor4-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item3 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor3-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                <\/style>\r\n\r\n                <div id=\"tdi_1\" class=\"td-gallery td-slide-on-2-columns\">\r\n                    <div class=\"post_td_gallery\">\r\n                        <div class=\"td-gallery-slide-top\">\r\n                           <div class=\"td-gallery-title\"><\/div>\r\n\r\n                            <div class=\"td-gallery-controls-wrapper\">\r\n                                <div class=\"td-gallery-slide-count\"><span class=\"td-gallery-slide-item-focus\">1<\/span> de 3<\/div>\r\n                                <div class=\"td-gallery-slide-prev-next-but\">\r\n                                    <i class = \"td-icon-left doubleSliderPrevButton\"><\/i>\r\n                                    <i class = \"td-icon-right doubleSliderNextButton\"><\/i>\r\n                                <\/div>\r\n                            <\/div>\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <div class = \"td-doubleSlider-1 \">\r\n                            <div class = \"td-slider\">\r\n                                \r\n                    <div class = \"td-slide-item td-item1\">\r\n                        <figure class=\"td-slide-galery-figure td-slide-popup-gallery\">\r\n                            <a class=\"slide-gallery-image-link\" href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM.jpeg\" title=\"WhatsApp Image 2020-02-17 at 2.05.07 PM\"  data-caption=\"\"  data-description=\"\">\r\n                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-630x420.jpeg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-630x420.jpeg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-300x200.jpeg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-768x512.jpeg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-1024x682.jpeg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-696x464.jpeg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-1068x712.jpeg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM-534x356.jpeg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2020-02-17-at-2.05.07-PM.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" alt=\"\">\r\n                            <\/a>\r\n                            \r\n                        <\/figure>\r\n                    <\/div>\r\n                    <div class = \"td-slide-item td-item2\">\r\n                        <figure class=\"td-slide-galery-figure td-slide-popup-gallery\">\r\n                            <a class=\"slide-gallery-image-link\" href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/mayor4.jpg\" title=\"mayor4\"  data-caption=\"Los adultos mayores deben proponerse nuevos retos de aprendizaje. 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