{"id":25529,"date":"2022-03-04T10:30:00","date_gmt":"2022-03-04T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=25529"},"modified":"2022-03-04T15:05:51","modified_gmt":"2022-03-04T21:05:51","slug":"conozca-su-estado-nutricional-la-obesidad-dana-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2022\/03\/04\/conozca-su-estado-nutricional-la-obesidad-dana-la-salud\/","title":{"rendered":"Conozca su estado nutricional, la obesidad da\u00f1a la salud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando una persona tiene sobrepeso o es obesa esta condici\u00f3n puede causarle diversas enfermedades como diabetes, hipertensi\u00f3n arterial y otras alteraciones cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cUno de los datos registrados en la Encuesta Nacional de Salud Materno Infantil (ENSMI) de Guatemala, realizada en los a\u00f1os 2014 y 2015, reflej\u00f3 que en un per\u00edodo de 20 a\u00f1os el sobrepeso y la obesidad se hab\u00edan incrementado de 34.4% a 51.9%, siendo el aumento del 17.5% en mujeres en edad f\u00e9rtil\u201d, inform\u00f3 Ana Laura Gir\u00f3n, licenciada en Nutrici\u00f3n del Hospital de Infectolog\u00eda del IGSS.<\/p>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Recomendaciones para evitar el sobrepeso y la obesidad\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/k1Z6qWUr2LM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Tomando en cuenta los altos \u00edndices de obesidad en el pa\u00eds, para los nutricionistas es de vital importancia la verificaci\u00f3n del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC) en los pacientes, porque les proporciona valiosa informaci\u00f3n para establecer el estado y diagn\u00f3stico nutricional basados en peso y estatura.<\/p>\n<p>La profesional explic\u00f3 que un IMC normal es aquel en el que la persona se encuentra en el rango de entre 18.5 y 24.9, pero cuando se superan los 25 se considera que tiene sobrepeso y si este es mayor a 30 el paciente es obeso. Cuando una persona se encuentra en el rubro de 30 o m\u00e1s de IMC se considera alarmante, porque esta condici\u00f3n puede causarle diversas enfermedades metab\u00f3licas, entre otras.<\/p>\n<h3><strong>Alimentaci\u00f3n sana<\/strong><\/h3>\n<p>La profesional recomend\u00f3 que por lo menos dos veces al a\u00f1o debe consultarse al nutricionista para que establezca c\u00f3mo se encuentra el IMC de la persona que le consulta y luego determinar el tipo de alimentos que esta debe consumir.<\/p>\n<p>Para evitar complicaciones en la salud la persona debe tener una dieta saludable y variada en la que se incluyan granos integrales, vegetales, frutas y verduras, as\u00ed como l\u00e1cteos bajos en grasa. Adem\u00e1s, debe dedicar tiempo a la actividad f\u00edsica; en adultos, por ejemplo, 150 minutos de ejercicio semanal le aporta grandes beneficios a su salud.<\/p>\n<p>Si una persona tiene una buena alimentaci\u00f3n, hace ejercicio o practica un deporte, reduce el riesgo de sufrir un problema card\u00edaco, mantiene una presi\u00f3n arterial normal y un peso corporal adecuado.<\/p>\n<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-25531\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022.png\" alt=\"\" width=\"797\" height=\"799\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022.png 797w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-150x150.png 150w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-300x300.png 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-768x770.png 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-419x420.png 419w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-696x698.png 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/03\/Afiche-dia-mundial-de-la-obesidad-igss-2022-461x462.png 461w\" sizes=\"auto, (max-width: 797px) 100vw, 797px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>Afecta a todos<\/strong><\/h3>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), entre los a\u00f1os 1975 y 2016 la prevalencia mundial de obesidad se hab\u00eda triplicado. En 2016 alrededor de 13 de cada 100 adultos (un 11% de los hombres y un 15% de las mujeres) eran obesos y seg\u00fan las estimaciones 41 millones de ni\u00f1os menores \u00a0de cinco a\u00f1os ten\u00edan sobrepeso o eran obesos.<br \/><br \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando una persona tiene sobrepeso o es obesa esta condici\u00f3n puede causarle diversas enfermedades como diabetes, hipertensi\u00f3n arterial y otras alteraciones cardiovasculares. \u201cUno de los datos registrados en la Encuesta Nacional de Salud Materno Infantil (ENSMI) de Guatemala, realizada en los a\u00f1os 2014 y 2015, reflej\u00f3 que en un per\u00edodo de 20 a\u00f1os el sobrepeso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[919],"coauthors":[881],"class_list":["post-25529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualidad","tag-obesidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25529"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25533,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25529\/revisions\/25533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25529"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=25529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}