{"id":33454,"date":"2023-02-16T17:49:46","date_gmt":"2023-02-16T23:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=33454"},"modified":"2023-02-16T17:53:21","modified_gmt":"2023-02-16T23:53:21","slug":"si-pierde-un-ser-querido-no-reprima-el-deseo-de-llorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2023\/02\/16\/si-pierde-un-ser-querido-no-reprima-el-deseo-de-llorar\/","title":{"rendered":"Si pierde un ser querido, no reprima el deseo de llorar"},"content":{"rendered":"\n

La partida de un ser querido requiere valor para enfrentar la realidad. La tristeza resurge si en medio de tareas cotidianas algo despierta recuerdos, como leer el diario que escrib\u00eda, ver su ropa en el armario y las plantas que sol\u00eda cuidar. Si nace llorar, hay que desahogarse.<\/p>\n\n\n\n

Rony Barillas, psic\u00f3logo del Centro de Atenci\u00f3n Integral de Salud Mental (CAISM), explic\u00f3 que durante el luto se atraviesan cinco etapas b\u00e1sicas: la negaci\u00f3n, el enojo y la ira, la negociaci\u00f3n, la depresiva y la aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En la primera no se acepta que el ser querido falleci\u00f3. En la segunda se busca un responsable y hay un autose\u00f1alamiento. En la tercera se fantasea con revertir el deceso y se cuestiona sobre qu\u00e9 se hubiera hecho mejor. En la fase depresiva no se habla de la enfermedad, sino de emociones vinculadas a la tristeza. En la \u00faltima, se aprende a convivir con el dolor, aunque vale la pena subrayar que esos per\u00edodos no son iguales en cada persona.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sobre el impacto de la p\u00e9rdida, el profesional indic\u00f3 que cada momento de la vida brinda herramientas para afrontarlo de distintas formas. Los adultos, sean de mayor o mediana edad, poseen una construcci\u00f3n narrativa para expresar sus emociones. Los ni\u00f1os y adolescentes no hablan tanto de lo que sienten, pero eso no significa que no comprendan lo sucedido.<\/p>\n

Por otro lado, el psic\u00f3logo habl\u00f3 del duelo anticipado, en el cual la familia se prepara para ese momento. En contraparte, el duelo traum\u00e1tico se vive en sucesos inesperados como actos de violencia, accidentes, cat\u00e1strofes y pandemias. Esto produce estr\u00e9s postraum\u00e1tico, que causa una hipervigilancia, es decir, estar atentos a que no ocurra lo mismo con otros familiares.\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s, Barillas expuso que en el caso de quien enviuda hay una especie de juicio social acerca de cu\u00e1ndo deber\u00eda conocer a alguien. \u201cYo creo que en este proceso es importante saber cu\u00e1l es el momento preciso para dar ese paso\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Es vital ayudar a quien atraviesa un duelo. Demostrar apoyo sincero y transmitir que se est\u00e1 presente para lo que necesiten, ayuda a que el doliente se sienta acompa\u00f1ado y aprenda a lidiar con el dolor. El especialista recomend\u00f3 permitir que las personas verbalicen sus sentimientos.<\/p>\n

Para lidiar sanamente con el duelo hay que normalizarlo. Barillas manifest\u00f3 que no hay que obligarse a estar bien. \u201cQuedarse con el nudo en la garganta nos lleva a que despu\u00e9s se sufra de dolor en la espalda, cuello y hombros\u201d, advirti\u00f3. Al mismo tiempo, aconsej\u00f3 darle fluidez a lo que se siente.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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