{"id":33506,"date":"2023-02-19T07:50:00","date_gmt":"2023-02-19T13:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=33506"},"modified":"2023-02-17T19:51:46","modified_gmt":"2023-02-18T01:51:46","slug":"prevenga-la-deterioracion-de-los-huesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2023\/02\/19\/prevenga-la-deterioracion-de-los-huesos\/","title":{"rendered":"Prevenga la deterioraci\u00f3n de los huesos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">La osteoporosis es una enfermedad silenciosa y degenerativa que afecta a hombres, adultos mayores, pero en un alto porcentaje a mujeres que est\u00e1n en la edad posmenop\u00e1usica debido a los cambios hormonales.<\/p>\n\n\n<p>El padecimiento se caracteriza por el desbalance que existe en el desgaste de los huesos por la p\u00e9rdida de consistencia \u00f3sea, lo cual causa quebraduras de brazos o piernas sin que haya un golpe fuerte.<\/p>\n<p>\u201cExiste la osteoporosis primaria, esta radica en la afectaci\u00f3n del hueso por falta de calcio, en cuanto a la osteoporosis secundaria, esta se presenta en la incapacidad del hueso para dar soporte al cuerpo\u201d, destac\u00f3 la doctora Marta Monz\u00f3n, especialista en reumatolog\u00eda del Hospital General de Enfermedades.<\/p>\n<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/deterioracion-de-los-huesos-2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33510 size-full\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/deterioracion-de-los-huesos-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1066\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/deterioracion-de-los-huesos-2.jpg 1600w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/deterioracion-de-los-huesos-2-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/deterioracion-de-los-huesos-2-768x512.jpg 768w, 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agua pura, evitar el consumo de tabaco y alcohol, as\u00ed como realizar ejercicio f\u00edsico habitual, dijo el licenciado Jos\u00e9 Hern\u00e1ndez, supervisor de fisioterapia y psicot\u00e9cnico readaptativo de CAMIP 2 Barranquilla.<\/p>\n<blockquote>\n<p>El padecimiento se caracteriza por el desbalance que existe en el desgaste de los huesos por la p\u00e9rdida de consistencia \u00f3sea<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda que la prevenci\u00f3n de la osteoporosis debe iniciarse desde la infancia con el consumo diario de alimentos ricos en calcio, como productos l\u00e1cteos, junto con una actividad f\u00edsica regular para contribuir a adquirir y mantener una masa \u00f3sea consistente.<\/p>\n<p>\u201cDentro de los cuidados que se deben de mantener est\u00e1n, evitar el sobrepeso, no realizar sobreesfuerzo f\u00edsico, evitar ca\u00eddas y golpes\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Hern\u00e1ndez.<\/p>\n<p><a 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