{"id":35765,"date":"2023-05-26T10:11:45","date_gmt":"2023-05-26T16:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=35765"},"modified":"2023-05-26T10:11:46","modified_gmt":"2023-05-26T16:11:46","slug":"la-depresion-sonriente-un-enemigo-invisible-del-bienestar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2023\/05\/26\/la-depresion-sonriente-un-enemigo-invisible-del-bienestar-mental\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n sonriente, un enemigo invisible del bienestar mental"},"content":{"rendered":"\n

Aunque las personas que padecen de una depresi\u00f3n sonriente tienen una vida productiva, bromean y, en apariencia, son felices, diagnosticarla se torna dif\u00edcil, ya que la sensaci\u00f3n de estar bien les impide reconocer que tienen un problema del cual se originan pensamientos suicidas o deseos de llorar sin motivos evidentes.<\/p>\n\n\n

Aunque puede parecer menos peligrosa, el doctor Ruben Paau, de la Consulta Externa del Centro de Atenci\u00f3n Integral de Salud Mental (CAISM), la cataloga como m\u00e1s grave porque esas emociones da\u00f1inas se confunden con rasgos de la personalidad, debido a que no es normal estar tristes o pesimistas de forma recurrente.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Se diferencia de la depresi\u00f3n com\u00fan o mayor en que presenta s\u00edntomas at\u00edpicos que incluyen aumento de peso y de sue\u00f1o, dificultad para despertar en la ma\u00f1ana, sensaci\u00f3n de pesadez en los brazos y las piernas, hipersensibilidad al rechazo o a la cr\u00edtica y, en ocasiones, tiene picos muy elevados de euforia.<\/p>\n

Puede surgir de la exposici\u00f3n a situaciones estresantes, pero tambi\u00e9n de conflictos en las relaciones interpersonales. Otro factor igual de determinante, que perjudica la capacidad para encarar retos y afecta el amor propio, es la baja autoestima, un mal propiciado por el uso continuo de las redes sociales<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>La necesidad de mostrar una vida perfecta en esas plataformas, a\u00f1ade una carga de presi\u00f3n porque se infravaloran las circunstancias personales. \u201cLa comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s en las redes sociales puede generar un sentimiento de inadaptaci\u00f3n y baja autoestima, lo que aumenta el riesgo de depresi\u00f3n y otros factores\u201d<\/strong>, explic\u00f3 Paau.<\/p>\n

Uno de los tratamientos m\u00e1s eficaces para esta condici\u00f3n, adem\u00e1s de los antidepresivos, es la terapia cognitivo conductual, en la que se aprenden habilidades para manejar las emociones negativas y se cambia el patr\u00f3n de pensamiento.<\/p>\n

Asimismo, el especialista recomend\u00f3 realizar actividades f\u00edsicas porque mejora el estado de \u00e1nimo y reduce los s\u00edntomas depresivos. A esto se a\u00f1ade mantener una dieta saludable evitando los alimentos procesados y altos en grasas, as\u00ed como crear una rutina regular que incluya respetar las horas de sue\u00f1o. \u201cTambi\u00e9n es muy importante mantener una buena relaci\u00f3n con amigos y familiares\u201d<\/strong>, puntualiz\u00f3 Paau.<\/p>\n

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