![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/01\/transito-2.jpeg\"){kind=spacer}
<\/a>A nivel psicol\u00f3gico, el especialista enlista problemas como ansiedad, falta de control, frustraci\u00f3n laboral y reacciones violentas. En el \u00e1rea cognitiva, menciona que se presenta sensaci\u00f3n de impotencia y baja tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cEsto disminuye la capacidad inhibitoria de la respuesta y la persona hace lo que le viene a la mente en ese momento, lo cual puede provocar accidentes automovil\u00edsticos y ri\u00f1as con otros conductores\u201d<\/strong>, explic\u00f3.<\/p>\n Por otro lado, f\u00edsicamente puede haber manifestaciones como aumento en la presi\u00f3n arterial, actividad intensificada del sistema nervioso aut\u00f3nomo, que controla la respiraci\u00f3n, los latidos del coraz\u00f3n y la digesti\u00f3n.<\/p>\n Los embotellamientos y la prolongaci\u00f3n de las horas pico propician tambi\u00e9n una mala relaci\u00f3n familiar, pues a menudo el estr\u00e9s acumulado durante la espera y el traj\u00edn de tr\u00e1fico es llevado a casa y se puede canalizar en discusiones con la pareja o los hijos, quienes adem\u00e1s ven mermado su desempe\u00f1o acad\u00e9mico por un descanso deficiente.<\/p>\n Al respecto, el doctor Paau ampli\u00f3: \u201cEl problema de las colas implica despertarse m\u00e1s temprano y acostarse m\u00e1s tarde. La reducci\u00f3n del tiempo de sue\u00f1o afecta el estado de \u00e1nimo y la concentraci\u00f3n\u201d<\/strong>.<\/p>\n A manera de prevenci\u00f3n, es importante canalizar la fatiga o la desesperaci\u00f3n de los embotellamientos con lecturas, m\u00fasica o programas de podcast que aborden la tem\u00e1tica que m\u00e1s guste. Eso har\u00e1 que la mente se enfoque en otras cosas.<\/p>\n Si se padece una crisis mientras se maneja o se viaja en cualquier transporte, se recomienda detenerse o bajarse en un lugar seguro, practicar la respiraci\u00f3n profunda, idealmente en cuatro tiempos, y buscar apoyo de un familiar o amigo que pueda acudir al lugar donde est\u00e1 el afectado.<\/p>\n El Seguro Social, a trav\u00e9s de CAISM, brinda psicoterapia y tratamiento farmacol\u00f3gico en los casos que lo requieran. Adem\u00e1s, pone a disposici\u00f3n de la poblaci\u00f3n asegurada su cl\u00ednica de Emergencia, con atenci\u00f3n las 24:00 horas.<\/p>\n Para cualquier consulta puede comunicarse al PBX 2445-4431<\/strong> o presentarse a la 14 Avenida y 4a. calle, Colinas de Pamplona, zona 12<\/strong>.<\/p>\n<\/a><\/a>\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de crisis?<\/strong><\/h3>\n
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