{"id":40129,"date":"2024-02-19T09:10:22","date_gmt":"2024-02-19T15:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=40129"},"modified":"2024-02-23T14:46:10","modified_gmt":"2024-02-23T20:46:10","slug":"cuidar-la-piel-y-la-hidratacion-es-vital-siempre-pero-un-poco-mas-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2024\/02\/19\/cuidar-la-piel-y-la-hidratacion-es-vital-siempre-pero-un-poco-mas-en-verano\/","title":{"rendered":"Cuidar la piel y la hidrataci\u00f3n es vital siempre, pero un poco m\u00e1s en verano"},"content":{"rendered":"\n

Con la Semana Mayor llegan el verano y las actividades al aire libre, como la participaci\u00f3n en eventos religiosos, ir a la playa o balnearios del pa\u00eds, o simplemente para practicar ejercicios o caminatas en parques.<\/p>\n\n\n

Lo anterior implica cuidar la piel del rostro y hombros que son m\u00e1s sensibles a los rayos solares. Por ello, son oportunas algunas recomendaciones que nos brinda el doctor Rudy L\u00f3pez, de la Subgerencia de Prestaciones en Salud.<\/p>\n

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Cada dos horas debe aplicarse protector solar si la exposici\u00f3n al sol es prolongada.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cPara cualquier actividad al aire libre es importante utilizar un protector solar, pero se deben de tener en cuenta aspectos como para qu\u00e9 tipo de piel (grasa, normal, seca), el factor de protecci\u00f3n solar (SPF), que determina el tiempo de exposici\u00f3n y que depende del fototipo de piel de cada persona\u201d<\/strong>, detall\u00f3 L\u00f3pez.<\/p>\n

A decir del experto, a m\u00e1s clara la piel mayor es el grado del SPF a utilizar para evitarle da\u00f1os y porque tienen mayor riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/p>\n

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Para cualquier actividad que se realice al aire libre es importante utilizar un protector solar<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u201cTome en cuenta que hay protectores que especifican sin son resistentes al agua, para qu\u00e9 parte del cuerpo (rostro, cuerpo) y contra qu\u00e9 tipo de rayos protegen\u201d<\/strong>, a\u00f1adi\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n

A lo anterior, se recomienda aplicarse el protector media horas antes de la exposici\u00f3n solar, evitar el horario de las 10:00 a.m. a 15:00 p.m. y aplicarlo cada dos horas si se permanece expuesto.<\/p>\n

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Si participa en actividades al aire libre de d\u00eda lleve consigo agua, gorra o sombrilla.<\/figcaption><\/figure>\n

En tanto con la hidrataci\u00f3n es importante ante los efectos de un golpe de calor. \u201cEste golpe es el incremento de la temperatura corporal producida por una exposici\u00f3n larga al sol o calor\u201d<\/strong>, explic\u00f3 L\u00f3pez.<\/p>\n

Mantenerse hidratado, consumir frutas, buscar lugares frescos, aplicar protecci\u00f3n solar y no permanecer en veh\u00edculos estacionados y cerrados evitan riesgos.<\/p>\n

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Aplique el protector adecuado seg\u00fan su tipo de piel, media hora antes de exponerse al sol.<\/figcaption><\/figure>\n

Los s\u00edntomas de un golpe de calor puede ser dolor de cabeza, n\u00e1useas, sudoraci\u00f3n excesiva, taquicardia, p\u00e9rdida del conocimiento y enrojecimiento de la piel, entre otros (m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed).<\/p>\n

\u201cY no olviden cuidar de los ni\u00f1os, adultos mayores, personas con discapacidad, enfermos card\u00edacos o cr\u00f3nicos y a las mascotas\u201d<\/strong>, subray\u00f3 L\u00f3pez.<\/p>\n\r\n