{"id":42241,"date":"2024-05-14T09:48:48","date_gmt":"2024-05-14T15:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=42241"},"modified":"2024-05-14T09:48:49","modified_gmt":"2024-05-14T15:48:49","slug":"cuidese-del-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2024\/05\/14\/cuidese-del-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Cu\u00eddese del golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n

Ante la ola de calor extremo que est\u00e1 afectando el territorio guatemalteco, la Consulta Externa de Enfermedades del IGSS a trav\u00e9s del Dr. Emilio Villagr\u00e1n, director M\u00e9dico en funciones de esta Unidad, se hace una serie de recomendaciones para evitar que el mismo afecte la salud de los pacientes atendidos por la Instituci\u00f3n y a la ciudadan\u00eda en general.<\/p>\n\n\n

Las personas mayormente perjudicadas por el golpe de calor son: ni\u00f1os peque\u00f1os, adultos mayores y enfermos cr\u00f3nicos.<\/p>\n

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La atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata es vital en caso de sufrir un golpe de calor.<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00edntomas:<\/strong><\/h3>\n

\u2022 Visi\u00f3n nublada
\u2022 Mareos y v\u00f3mitos
\u2022 Taquicardia
\u2022 Desmayo
\u2022 Deshidrataci\u00f3n
\u2022 Sed extrema
\u2022 Enrojecimiento extremo
\u2022 Dolor de cabeza
\u2022 Piel seca
\u2022 Respiraci\u00f3n r\u00e1pida<\/p>\n

\"\"<\/a>
Estar hidratados evitar\u00e1 que padezcamos de aluna descompensaci\u00f3n debido a las altas temperaturas.<\/figcaption><\/figure>\n

Si una persona inicia con estos s\u00edntomas, lo mejor es que se recueste en un lugar fresco, se le debe aplicar compresas fr\u00edas en zona como: cuello ingl\u00e9s, axila y cabeza y debe beber agua pura o suero, si pierde el conocimiento se debe de buscar ayuda m\u00e9dica lo antes posible.<\/p>\n

Para evitar el golpe de calor hay que buscar lugares ventilados, evitar el sol de manera directa en horarios de 10:00 a 15:00 horas, usar ropa fresca, hidratarse adecuadamente etc.<\/p>\n

\"\"<\/a>
El personal del Seguro Social est\u00e1 presto para indicar cuales son las recomendaciones del caso.<\/figcaption><\/figure>\n

Al respecto, la Dra. Blandina Sol\u00eds, Nutri\u00f3loga de esta Unidad M\u00e9dica, sugiere que para evitar el golpe de calor, es necesario estar hidratados adecuadamente ya que nuestro cuerpo es en un 65% agua, o sea, se debe tomar l\u00edquidos de 8 a 12 vasos de agua diarios dentro de estos se debe incluir los electrolitos (sodio, potasio y cloro) los cuales se encuentran en los sueros orales, ya que la falta de estos elementos pueden llevar a una persona a entrar en falla renal o da\u00f1ar alg\u00fan otro \u00f3rgano de nuestro cuerpo.<\/p>\n

La deshidrataci\u00f3n, a\u00f1ade la doctora Sol\u00eds, no solamente se da por v\u00f3mitos y\/o diarrea, tambi\u00e9n se puede presentar por la transpiraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Receta sencilla<\/strong><\/h3>\n

Una forma f\u00e1cil y eficaz de preparar suero oral es: en un recipiente limpio agregar tres vasos con agua, un vaso con jugo de naranja natural (es alta en potasio), cuatro cucharadas de az\u00facar, una cuarta parte de una cuchara con sal (tiene cloro y sodio) y una cuarta parte de cuchara con bicarbonato (es un estabilizador).<\/p>\n

Es importante tambi\u00e9n, agrega la doctora Sol\u00eds, una ingesta superior a la habitual de frutas y verduras ya que estas tienen minerales y electrolitos necesarios para nuestro organismo, los recomendados son: naranja, sandia, pi\u00f1a, papaya, mel\u00f3n, o sea frutas jugosas ya que tambi\u00e9n nos aportan agua adicional.<\/p>\n

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