{"id":46723,"date":"2025-03-04T06:00:00","date_gmt":"2025-03-04T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=46723"},"modified":"2025-03-03T15:39:53","modified_gmt":"2025-03-03T21:39:53","slug":"obesidad-una-enfermedad-que-tambien-afecta-a-la-ninez-cuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2025\/03\/04\/obesidad-una-enfermedad-que-tambien-afecta-a-la-ninez-cuidado\/","title":{"rendered":"Obesidad: una enfermedad que tambi\u00e9n afecta a la ni\u00f1ez \u00a1Cuidado!"},"content":{"rendered":"\n

La obesidad y el sobrepeso han alcanzado proporciones epid\u00e9micas y Guatemala no es la excepci\u00f3n. No obstante, los casos de esta enfermedad se est\u00e1n incrementando desde la ni\u00f1ez, pues se estima que uno de cada 20 ni\u00f1os tiene obesidad o sobrepeso.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n

En el D\u00eda Mundial de la Obesidad, el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social \u2014IGSS\u2014 hace un llamado a llevar un estilo de vida saludable y prevenirla, que es uno de los principales factores de riesgo de diversas enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

La Dra. Blandina Sol\u00eds, m\u00e9dico especialista en nutrici\u00f3n de la Unidad de Consulta Externa Autonom\u00eda, se\u00f1al\u00f3 que es impactante el aumento de casos que se est\u00e1n dando en la poblaci\u00f3n pedi\u00e1trica, ya que, de 7 a 11 a\u00f1os, hay un 29% de ni\u00f1os con obesidad y sobrepeso, y se ha registrado un incremento tambi\u00e9n del 29% en ni\u00f1os de 12 a 17 a\u00f1os.<\/p>\n

\u201cLa obesidad es una pandemia que est\u00e1 afectando a muchas personas a nivel mundial. En el pa\u00eds hay una alta incidencia y prevalencia de esta enfermedad\u201d, agreg\u00f3 Sol\u00eds.<\/p>\n

La obesidad y sobrepeso impactan de forma negativa en la salud y causan problemas a nivel renal, de la vista, enfermedades cardiovasculares y hep\u00e1ticas, entre otras.<\/p>\n

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Una alimentaci\u00f3n saludable es clave para la prevenci\u00f3n de la obesidad.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfC\u00f3mo se si tengo alg\u00fan grado de obesidad?<\/strong><\/p>\n

La profesional explic\u00f3 que con una cinta m\u00e9trica se puede medir el abdomen para saber si existe alg\u00fan grado de obesidad. La forma correcta es medirlo a nivel del ombligo.<\/p>\n

La circunferencia del abdomen en el hombre es de 102 cent\u00edmetros y de la mujer es de 88 cent\u00edmetros. \u201cSi tenemos m\u00e1s de estos valores estamos en riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas\u201d, explic\u00f3 la especialista.<\/p>\n

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Una forma r\u00e1pida de saber si se tiene alg\u00fan grado de obesidad es medir la circunferencia del abdomen, como lo muestra la Dra. Blandina Sol\u00eds.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer con la obesidad?<\/strong><\/p>\n

La Dra. Sol\u00eds recomend\u00f3 cambiar el estilo de vida, hacer ejercicio y tener una buena alimentaci\u00f3n:<\/p>\n

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  • Tener actividad f\u00edsica durante 150 minutos a la semana, que sea ejercicio, cardio o aer\u00f3bico, combinado con ejercicios de resistencia o pesas<\/li>\n
  • Consumir alimentos bajos en calor\u00edas<\/li>\n
  • Evitar comida chatarra<\/li>\n
  • Evitar consumir bebidas carbonatadas o envasadas<\/li>\n
  • Evitar consumir carbohidratos refinados que son las harinas blancas<\/li>\n
  • Consumir de 4 a 6 porciones de vegetales durante el d\u00eda, elegir los que tienen m\u00e1s color y frescura porque tienen antioxidantes y ayudan a la salud cardiovascular y a prevenir el c\u00e1ncer.<\/li>\n
  • Beber de 6 a 8 vasos de agua pura al d\u00eda, dependiendo de la condici\u00f3n de cada persona y el clima.<\/li>\n<\/ul>\n

    La especialista resalt\u00f3 que el Seguro Social cuenta con profesionales especializados en el tema, que orientan a los afiliados.<\/p>\n

    \u201cLa buena dieta es importante para mantener la salud. Somos lo que comemos, por lo que, si comemos bien, vamos a tener buena salud y vamos a prevenir la obesidad y enfermedades catastr\u00f3ficas, incluyendo el c\u00e1ncer\u201d, finaliz\u00f3 Sol\u00eds.<\/p>\n\r\n