{"id":49034,"date":"2025-07-11T06:02:00","date_gmt":"2025-07-11T12:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=49034"},"modified":"2025-07-15T17:05:05","modified_gmt":"2025-07-15T23:05:05","slug":"recomendaciones-de-los-profesionales-de-salud-mental-del-igss-tras-un-sismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2025\/07\/11\/recomendaciones-de-los-profesionales-de-salud-mental-del-igss-tras-un-sismo\/","title":{"rendered":"Recomendaciones de los profesionales de Salud Mental del IGSS tras un sismo"},"content":{"rendered":"\n

Ante los recientes temblores registrados en Guatemala, el personal del Centro de Atenci\u00f3n Integral en Salud Mental (CAISM) del IGSS comparte una serie de recomendaciones para reconocer y manejar el impacto emocional que pueden llegar a provocar estos eventos naturales.<\/p>\n\n\n\n

El riesgo tiende a ser \u00a0mayor para quienes estuvieron en las zonas m\u00e1s afectadas, sufrieron p\u00e9rdidas significativas o ya padec\u00edan condiciones de salud mental.<\/p>\n

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El CAISM ubicado en la colina de Pamplona, zona 13, ofrece atenci\u00f3n integral.<\/figcaption><\/figure>\n

Las consultas en la Emergencia del CAISM se incrementaron principalmente por causas relacionadas a la ansiedad que provocaron los movimientos tel\u00faricos que afectan gran parte del territorio nacional.<\/p>\n

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\u201cLas vivencias traum\u00e1ticas, como un terremoto o un sismo de gran magnitud, pueden desencadenar efectos importantes en la salud mental\u201d, doctor Enrique Mendoza, director del Centro de Atenci\u00f3n Integral en Salud Mental (CAISM) del IGSS.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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El doctor Enrique Mendoza, director del CAISM invit\u00f3 a las personas que se sientan afectadas por los sismos a acercarse a las instalaciones.<\/figcaption><\/figure>\n

Fases emocionales tras un sismo<\/strong><\/p>\n

Un sismo es un evento repentino, incontrolable y potencialmente traum\u00e1tico. Su impacto puede sentirse tanto a corto como a largo plazo. Seg\u00fan los expertos, generalmente, las personas atraviesan varias fases emocionales:<\/p>\n

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  1. Fase de impacto o choque<\/strong>: ocurre durante el evento. Puede provocar confusi\u00f3n, miedo, histeria, sensaci\u00f3n de irrealidad y shock. El objetivo es sobrevivir.<\/li>\n
  2. Fase de reacci\u00f3n<\/strong>: surge horas despu\u00e9s. Se manifiesta con ansiedad, pensamientos repetitivos y necesidad de contacto social.<\/li>\n
  3. Fase heroica<\/strong>: d\u00edas posteriores al sismo. Hay una sensaci\u00f3n temporal de optimismo, cooperaci\u00f3n y solidaridad. Puede coexistir con s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/li>\n
  4. Fase de desilusi\u00f3n<\/strong>: aparece al enfrentarse con la realidad de las p\u00e9rdidas. Se caracteriza por tristeza, des\u00e1nimo o depresi\u00f3n. Puede durar meses.<\/li>\n<\/ol>\n
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    Los lineamientos internacionales establecen que la atenci\u00f3n a la salud mental en situaciones de desastre se debe orientar hacia la prevenci\u00f3n de las complicaciones en la salud mental y psicosocial.<\/figcaption><\/figure>\n

    Reacciones comunes:<\/strong><\/p>\n

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    • Estr\u00e9s o ansiedad<\/li>\n
    • Insomnio o pesadillas<\/li>\n
    • Cambios en el apetito<\/li>\n
    • Irritabilidad o tristeza<\/li>\n
    • S\u00edntomas de Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT)<\/li>\n<\/ul>\n

      El profesional de la medicina indic\u00f3 que ante estas situaciones, el CAISM tiene total apertura para atender a los afiliados y derechohabientes quienes necesiten apoyo. \u201cContamos con \u00a0Consulta Externa, Emergencia, Hospital de D\u00eda y Hospitalizaci\u00f3n, es decir que tenemos atenci\u00f3n las 24 horas, los 365 d\u00edas del a\u00f1o para brindar atenci\u00f3n integral\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

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      En algunos casos, los sismos pueden tener un impacto significativo en la salud mental, causando estr\u00e9s, ansiedad.<\/figcaption><\/figure>\n

      Recomendaciones:<\/strong><\/p>\n

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      • Buscar apoyo social<\/strong>: hablar con familiares o amigos.<\/li>\n
      • Mantener rutinas<\/strong>: dentro de lo posible, conservar horarios y actividades regulares.<\/li>\n
      • Realizar actividades: <\/strong>que generen bienestar y tranquilidad.<\/li>\n
      • Descansar adecuadamente<\/strong>: el sue\u00f1o es clave para la recuperaci\u00f3n emocional.<\/li>\n
      • Limitar la sobreexposici\u00f3n a noticias<\/strong>: evitar la sobreinformaci\u00f3n o im\u00e1genes impactantes.<\/li>\n
      • Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>: respiraci\u00f3n profunda, meditaci\u00f3n, ejercicios suaves.<\/li>\n
      • Validar las emociones<\/strong>: reconocer lo que se siente sin juzgarse.<\/li>\n
      • Fomentar la participaci\u00f3n comunitaria<\/strong>: colaborar en tareas colectivas puede brindar sentido y contenci\u00f3n.<\/li>\n
      • Buscar ayuda profesional<\/strong>: especialmente si los s\u00edntomas son intensos o prolongados.<\/li>\n<\/ul>\n
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        Entre las principales recomendaciones se sugiere tratar de conciliar el sue\u00f1o y mantener los horarios.<\/figcaption><\/figure>\n

        La salud mental es una prioridad para el IGSS y por medio del CAISM mantiene la funci\u00f3n de acompa\u00f1ar a la poblaci\u00f3n derechohabiente en la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y emocional. Recuerde que no est\u00e1s solo y el buscar ayuda es un gran acto de fortaleza.<\/p>\n\r\n