{"id":49491,"date":"2025-08-21T05:05:00","date_gmt":"2025-08-21T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=49491"},"modified":"2025-08-18T10:07:27","modified_gmt":"2025-08-18T16:07:27","slug":"camip-3-zunil-resalta-importancia-de-cuidar-al-cuidador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2025\/08\/21\/camip-3-zunil-resalta-importancia-de-cuidar-al-cuidador\/","title":{"rendered":"Camip 3 Zunil resalta importancia de cuidar al cuidador"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">La licenciada Wendy Ru\u00edz, trabajadora social de CAMIP 3 Zunil, organiz\u00f3 la charla \u201cCuidar al cuidador\u201d, dirigida a los integrantes del Club de Cuidadores de la Unidad M\u00e9dica, familiares y pacientes en general.<\/p>\n\n\n\n<p>El licenciado Mario Ru\u00edz Falabella, psic\u00f3logo de Zunil, con el apoyo de Iris Recinos Barrios, practicante de psicolog\u00eda cl\u00ednica, explic\u00f3 a los pacientes que, \u201cpara hacer frente al exceso de trabajo que supone cuidar a un familiar y afrontar de forma exitosa dicha tarea, los cuidadores deben recordar que son una parte esencial en el cuidado, son el motor del cuidado, y, por lo tanto, deben atender tambi\u00e9n sus propias necesidades y cuidar de s\u00ed mismos\u201d.<\/p>\n<figure id=\"attachment_49493\" aria-describedby=\"caption-attachment-49493\" style=\"width: 731px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-49493\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"731\" height=\"548\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-300x225.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-1024x768.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-768x576.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-1536x1152.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-560x420.jpg 560w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-80x60.jpg 80w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-696x522.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-1068x801.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-265x198.jpg 265w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251-534x401.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20251.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 731px) 100vw, 731px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-49493\" class=\"wp-caption-text\">El Lic. Mario Ru\u00edz Falabella, psic\u00f3logo de CAMIP 3 Zunil, comparte consejos y recomendaciones para los cuidadores.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puede hacer una persona cuidadora para no colapsar?<\/strong><\/p>\n<p>Ru\u00edz tambi\u00e9n comparti\u00f3 una serie de recomendaciones para el cuidador:<\/p>\n<ul>\n<li>Reconocer que el cuidador necesita ayuda y estar dispuesto a recibirla<\/li>\n<li>Aceptar que el agotamiento es frecuente y normal ante la situaci\u00f3n *l\u00edmite*, y, que necesita apoyo<\/li>\n<li>No olvidarse de s\u00ed mismo<\/li>\n<li>No temer acudir a un profesional (psiquiatra o psic\u00f3logo) y a grupos de autoayuda<\/li>\n<li>Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, visualizaci\u00f3n distractiva, yoga<\/li>\n<li>Solicitar informaci\u00f3n y formaci\u00f3n sobre aspectos m\u00e9dicos de la enfermedad, evoluci\u00f3n, complicaciones, medicaci\u00f3n, y, conocimientos pr\u00e1cticos de nutrici\u00f3n, higiene, adaptaci\u00f3n del hogar, movilizaciones del paciente<\/li>\n<li>Marcarse objetivos reales y factibles a corto plazo en las tareas del cuidado<\/li>\n<li>Delegar tareas en otros familiares o personal contratado<\/li>\n<li>Mantenerse motivado y autofelicitarse por lo bueno que se hace, no fijarse solo en los fallos y deficiencias que se tengan<\/li>\n<li>Cuidar especialmente los propios descansos y la alimentaci\u00f3n<\/li>\n<li>Tomarse cada d\u00eda una hora para realizar los asuntos propios y un descanso<\/li>\n<li>Evitar el aislamiento, salir de la casa con otras personas, porque los v\u00ednculos afectivos c\u00e1lidos amortiguan el estr\u00e9s<\/li>\n<li>Promocionar la independencia del paciente, lo que pueda hacer por s\u00ed mismo, aunque lo haga lento o mal<\/li>\n<li>Planificar las actividades diaria o semanalmente y diferenciar lo urgente de lo importante<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_49494\" aria-describedby=\"caption-attachment-49494\" style=\"width: 713px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-49494\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"713\" height=\"535\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-300x225.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-1024x768.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-768x576.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-1536x1152.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-560x420.jpg 560w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-80x60.jpg 80w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-696x522.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20252-1068x801.jpg 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cuidarse a s\u00ed mismo tambi\u00e9n.<\/p>\n\r\n                <style type=\"text\/css\">\r\n                    \r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item1 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20253-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item2 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20254-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item3 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/08\/IGSS-CAMIP-3-Zunil-Cuidadores-20255-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item4 {\r\n                        background: 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