{"id":50196,"date":"2025-09-09T05:05:00","date_gmt":"2025-09-09T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=50196"},"modified":"2025-09-09T08:21:44","modified_gmt":"2025-09-09T14:21:44","slug":"la-ergonomia-mejora-el-bienestar-mental-en-las-areas-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2025\/09\/09\/la-ergonomia-mejora-el-bienestar-mental-en-las-areas-de-trabajo\/","title":{"rendered":"La ergonom\u00eda mejora el bienestar mental en las \u00e1reas de trabajo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">La ergonom\u00eda en el \u00e1mbito profesional en m\u00e1s que el tema de la comodidad o del bienestar&nbsp; f\u00edsico, se considera una herramienta fundamental para cuidar la salud mental de los trabajadores. Seg\u00fan la licenciada en psicolog\u00eda, Sarina G\u00f3nzalez, de la Cl\u00ednica de Personal de Oficinas Centrales, aplicar pr\u00e1cticas ergon\u00f3micas reduce significativamente el estr\u00e9s, la ansiedad y la percepci\u00f3n de sobrecarga laboral.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure id=\"attachment_50198\" aria-describedby=\"caption-attachment-50198\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-50198\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"710\" height=\"473\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-1024x682.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-1536x1023.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-630x420.jpg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-696x464.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-1068x712.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251-534x356.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20251.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-50198\" class=\"wp-caption-text\">La psic\u00f3loga, Sarina G\u00f3nzalez, de la Cl\u00ednica de Personal de Oficinas Centrales, indica que concientizar sobre la ergonom\u00eda en el trabajo es una inversi\u00f3n de bienestar y productividad.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cEl concepto de ergonom\u00eda probablemente es muy poco conocido, sin embargo, nos ayuda mucho, es de gran impacto en el \u00e1mbito laboral\u201d, explic\u00f3 la licenciada. A\u00f1adi\u00f3 que su implementaci\u00f3n previene problemas de pensamientos intrusivos, ataques de p\u00e1nico y cuadros depresivos derivados de una mala gesti\u00f3n del entorno laboral.<\/p>\n<p>Entre las recomendaciones destacan las pausas activas y visuales, que son ignoradas durante la jornada. \u201cNo tenemos el h\u00e1bito de las pausas activas, no tenemos el h\u00e1bito de los descansos, que son importantes cada cierto tiempo\u201d, se\u00f1al\u00f3. Los momentos de recuperaci\u00f3n se consideran esenciales en el d\u00eda para que el trabajador mantenga el equilibrio f\u00edsico y emocional en la rutina.<\/p>\n<figure id=\"attachment_50199\" aria-describedby=\"caption-attachment-50199\" style=\"width: 712px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-50199\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"712\" height=\"534\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-300x225.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-1024x768.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-768x576.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-1536x1152.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-560x420.jpg 560w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-80x60.jpg 80w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-696x522.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-1068x801.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-265x198.jpg 265w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252-534x401.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20252.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 712px) 100vw, 712px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-50199\" class=\"wp-caption-text\">La expresi\u00f3n de emociones tambi\u00e9n es parte del cuidado integral en el trabajo.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tambi\u00e9n es fundamental contar con espacios de trabajo apropiados, la psic\u00f3loga enfatiz\u00f3 que \u201ctener los espacios adecuados, limpios, ordenados, para sentirse c\u00f3modos genera salud mental, higiene mental\u201d. El orden, organizaci\u00f3n y un ambiente favorable influyen directamente en la concentraci\u00f3n, el \u00e1nimo y la productividad, ayudando a disminuir la fatiga mental.<\/p>\n<p>El IGSS impulsa la concientizaci\u00f3n para promover el uso de pr\u00e1cticas ergon\u00f3micas en el trabajo y reconoce el impacto en indicadores clave para las empresas, as\u00ed como en su reputaci\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_50200\" aria-describedby=\"caption-attachment-50200\" style=\"width: 702px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-50200\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"702\" height=\"468\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-1024x684.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-768x513.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-1536x1026.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-629x420.jpg 629w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-696x465.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-1068x714.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253-534x357.jpg 534w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20253.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-50200\" class=\"wp-caption-text\">Los descansos son vitales para mantener un rendimiento \u00f3ptimo en el trabajo.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cCon buenas pr\u00e1cticas ergon\u00f3micas reduciremos el ausentismo y evitaremos lesiones\u201d, dijo la profesional en salud mental. Concientizar sobre estas pr\u00e1cticas es una inversi\u00f3n en salud mental y rendimiento laboral.<\/p>\n\r\n                <style type=\"text\/css\">\r\n                    \r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item1 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20254-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item2 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20255-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item3 {\r\n                        background: url(\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/IGSS-Clinica-de-Personal-Oficinas-Centrales-Ergonomia-salud-20256-80x60.jpg) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    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