![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/10\/Dia-mundial-de-la-alimentacion-2025-IGSS-8.jpg\")
<\/a>Esta situaci\u00f3n se agrava en poblaciones vulnerables como ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, mujeres embarazadas, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas, principalmente por factores como la pobreza y la falta de educaci\u00f3n alimentaria.<\/p>\n
Las consecuencias de una mala alimentaci\u00f3n, a corto plazo puede provocar fatiga y bajo rendimiento, pero a largo plazo sus efectos son m\u00e1s serios. \u201cUna dieta pobre en nutrientes afecta tambi\u00e9n la salud mental, ya que el cerebro no recibe lo necesario para producir neurotransmisores como serotonina y dopamina, esenciales para el estado de \u00e1nimo\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n \u201cAlimentarse es una forma de quererse. No se trata de hacer dietas extremas ni de elegir lo m\u00e1s f\u00e1cil, sino de cuidar nuestro cuerpo con conciencia y equilibrio\u201d, enfatiz\u00f3 el especialista.<\/p>\n El Seguro Social promueve diversas estrategias para fomentar una mejor alimentaci\u00f3n entre la poblaci\u00f3n, como el programa \u201cLonchera Saludable\u201d, charlas nutricionales en cl\u00ednicas y evaluaciones durante jornadas de salud. Adem\u00e1s, el nutricionista explic\u00f3 que una alimentaci\u00f3n saludable no requiere de un alto presupuesto.<\/p>\n\r\n <\/a>