{"id":51276,"date":"2025-10-24T05:07:00","date_gmt":"2025-10-24T11:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=51276"},"modified":"2025-10-23T07:39:33","modified_gmt":"2025-10-23T13:39:33","slug":"prevencion-y-estilo-de-vida-claves-para-reducir-el-riesgo-de-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2025\/10\/24\/prevencion-y-estilo-de-vida-claves-para-reducir-el-riesgo-de-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n y estilo de vida: claves para reducir el riesgo de c\u00e1ncer de mama"},"content":{"rendered":"\n

Incorporar un estilo de vida saludable puede ser una herramienta clave en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama. As\u00ed lo afirm\u00f3 la M.Sc. Andrea Monteagudo Cifuentes, nutricionista del Hospital de Gineco Obstetricia, quien destac\u00f3 la importancia de h\u00e1bitos como la buena alimentaci\u00f3n, el ejercicio regular y el mantenimiento de un peso adecuado.<\/p>\n\n\n\n

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Acudir a las citas con los profesionales es un factor determinante.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEl exceso de grasa corporal, especialmente despue\u0301s de la menopausia, es la principal fuente de produccio\u0301n de estro\u0301geno en el cuerpo. Este puede estimular el crecimiento de tumores mamarios sensibles a hormonas\u201d, explico\u0301 la profesional, al referirse a la relacio\u0301n entre obesidad y riesgo de ca\u0301ncer de mama. <\/span><\/p>\n

La nutricionista recomendo\u0301 una dieta basada en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables. Tambi\u00e9n evitar el consumo excesivo de carnes procesadas, bebidas azucaradas y alimentos refinados.<\/span><\/p>\n

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Una alimentaci\u00f3n balanceada es vital para prevenir las enfermedades.<\/figcaption><\/figure>\n

El ejercicio fi\u0301sico tambie\u0301n juega un rol crucial<\/span><\/strong><\/p>\n

La profesional recomendo\u0301 que se debe procurar \u201cactividad aero\u0301bica moderada al menos 150 minutos por semana, ya que el ejercicio actu\u0301a como un regulador natural de los sistemas hormonales e inflamatorios\u201d. <\/span><\/p>\n

Asimismo, recomendo\u0301 evitar el tabaco, ya que incluso la exposicio\u0301n al humo de segunda mano puede aumentar el riesgo.<\/span><\/p>\n

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En Guatemala, un diagno\u0301stico en fase 3 puede implicar un gasto de hasta 910 % del ingreso mensual de un hogar con salario mi\u0301nimo, segu\u0301n informacio\u0301n del Departamento Actuarial y <\/span>Estadi\u0301stico (DAE). Esto recalca la importancia de pequen\u0303os cambios en la alimentacio\u0301n y que el ejercicio puede reducir el riesgo de ca\u0301ncer de mama. <\/span><\/p>\n

Aunque no se puede prevenir por completo, un estilo de vida saludable es esencial. El IGSS impulsa el bienestar con servicios de prevencio\u0301n y atencio\u0301n integral para sus derechohabientes. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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