{"id":53688,"date":"2026-02-13T05:13:00","date_gmt":"2026-02-13T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=53688"},"modified":"2026-02-16T13:24:31","modified_gmt":"2026-02-16T19:24:31","slug":"con-una-alimentacion-sana-se-puede-prevenir-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2026\/02\/13\/con-una-alimentacion-sana-se-puede-prevenir-la-diabetes\/","title":{"rendered":"Con una alimentaci\u00f3n sana se puede prevenir la diabetes"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e1s de 200 afiliados se han beneficiado en el Centro Log\u00edstico del Hospital General de Accidentes \u201cCeibal\u201d, con charlas informativas enfocadas en la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable para la prevenci\u00f3n de la diabetes y el mejoramiento de la calidad de vida, impartidas por la licenciada, Ivone Ch\u00e1vez.<\/p>\n\n\n\n

Durante la actividad, la licenciada Ch\u00e1vez comparti\u00f3 una gu\u00eda de alimentaci\u00f3n adecuada y brind\u00f3 diversas recomendaciones pr\u00e1cticas entre ellas, destac\u00f3 la importancia de planificar los men\u00fas semanales y optar por m\u00e9todos de cocci\u00f3n saludables, como hornear, cocinar al vapor o preparar los alimentos a la plancha.<\/p>\n

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La nutricionista Ivone Ch\u00e1vez explic\u00f3 que es importante sustituir las frutas rojas por frutas verdes, como uvas y las manzanas verdes, ya que, al ser c\u00edtricas, contienen menor cantidad de az\u00facar.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0\u201cEl agua es la mejor aliada para el organismo, ya que proporciona la hidrataci\u00f3n necesaria para su correcto funcionamiento\u201d, asegur\u00f3 la profesional.<\/p>\n

La especialista tambi\u00e9n sugiri\u00f3 utilizar platos m\u00e1s peque\u00f1os, de aproximadamente 23 cent\u00edmetros de di\u00e1metro, procurando que la mitad del contenido est\u00e9 compuesto por vegetales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, recomend\u00f3 evitar los alimentos fritos, empanizados o capeados, as\u00ed como el consumo de jugos y refrescos, debido a que elevan los niveles de glucosa en la sangre.<\/p>\n

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Es importante comer ensaladas o verduras en primer lugar para evitar elevar el nivel de az\u00facar.<\/figcaption><\/figure>\n

Como cierre de su intervenci\u00f3n, la encargada de nutrici\u00f3n resalt\u00f3 la importancia de realizar al menos 30 minutos de actividad f\u00edsica diaria, ya que esta pr\u00e1ctica mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye a mantener una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Por su parte, la afiliada Loida Barrientos agradeci\u00f3 la informaci\u00f3n y la atenci\u00f3n brindada, destacando que es fundamental conocer la correcta clasificaci\u00f3n de los alimentos que deben incluirse en la dieta diaria para mejorar la salud y prevenir enfermedades.\u00a0<\/p>\n

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Los pacientes participaron en la charla y agradecieron la capacitaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n para prevenir la diabetes.<\/figcaption><\/figure>\n

La \u00faltima sugerencia que realiz\u00f3 la encargada de nutrici\u00f3n fue realizar actividad f\u00edsica, ya que 30 minutos mejoran la sensibilidad de la insulina y ayudan a estar m\u00e1s saludable.<\/p>\n

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Afiliados del Seguro Social recibieron orientaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica durante charlas impartidas en el Hospital General de Accidentes \u201cCeibal\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3269,"featured_media":53689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1130,15,27,31,33],"tags":[1045,2531,2351,490,2643,1065],"coauthors":[1970],"class_list":{"0":"post-53688","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-consejos-medicos","9":"category-destacado","10":"category-prevencion-en-salud","11":"category-salud","12":"category-servicios-de-salud","13":"tag-alimentacion-sana","14":"tag-centro-logistico-del-hospital-general-de-accidentes-ceibal","15":"tag-hospital-general-de-accidentes-ceibal-2","16":"tag-igss","17":"tag-prevencion-diabetes","18":"tag-servicio-de-alimentacion"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3269"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53688"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53693,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53688\/revisions\/53693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53688"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=53688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}