{"id":57664,"date":"2026-08-22T05:06:00","date_gmt":"2026-08-22T11:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/?p=57664"},"modified":"2026-08-20T10:54:34","modified_gmt":"2026-08-20T16:54:34","slug":"cuando-la-orina-habla-por-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/2026\/08\/22\/cuando-la-orina-habla-por-ti\/","title":{"rendered":"Cuando la orina habla por ti"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"dropcapp2 wp-block-paragraph\">\u00a0Vaciar la vejiga es un acto cotidiano al que muy pocos le prestan importancia, pero que puede dar alertas tempranas de que algo en el cuerpo merece de nuestra atenci\u00f3n. Y es que el color de la orina puede ser ese sem\u00e1foro que mide la hidrataci\u00f3n y la salud de nuestros ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n<figure id=\"attachment_57665\" aria-describedby=\"caption-attachment-57665\" style=\"width: 1600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-57665\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1066\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001.jpg 1600w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-1024x682.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-1536x1023.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-630x420.jpg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-696x464.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-1068x712.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600001-534x356.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-57665\" class=\"wp-caption-text\">Si de manera recurrente el aspecto de la orina no es amarillo claro se debe de acudir a la Unidad M\u00e9dica donde se tomar\u00e1 una muestra para prevenir enfermedades.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Vinicio Montufar, m\u00e9dico internista y nefr\u00f3logo de adultos de la Unidad de Consulta Externa expres\u00f3 que adem\u00e1s de ser una actividad rutinaria, se debe de tener el h\u00e1bito de observar la orina con cierta frecuencia como parte del autocuidado y de la prevenci\u00f3n de enfermedades que en el futuro pueden comprometer la salud del paciente.<\/p>\n<p>\u201cLa orina nos da se\u00f1ales muy importantes de la funci\u00f3n renal y del estado de salud de los pacientes\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n<p>Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>La orina con espuma: es un indicador de que se fuga prote\u00edna por orina, lo que se llama \u201cproteinuria\u201d. El problema radica en que los t\u00fabulos de los ri\u00f1ones no est\u00e1n hechos para paso de prote\u00edna, por lo que quedan bloqueados. La proteinuria puede ocurrir a cualquier edad y a menudo es s\u00edntoma de diabetes o que los ri\u00f1ones no est\u00e1n filtrando bien.<\/li>\n<li>Orina oscura: puede ser secundaria a una infecci\u00f3n urinaria, secundaria a prostatitis, a hipertrofia prost\u00e1tica o c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. En las mujeres puede significar una cistitis hemorr\u00e1gica. Cualquier trastorno hemorr\u00e1gico de las v\u00edas urinarias da orina rojiza.<\/li>\n<li>Orina clara o transparente: si es recurrente, podr\u00eda ser una alerta de que la persona est\u00e1 tomando m\u00e1s agua de la que necesite o que tenga una alteraci\u00f3n en los electrolitos, lo que a su vez puede ser una se\u00f1al de diabetes mellitus.<\/li>\n<li>Orina amarillo claro: es lo ideal, ya que representa que la funci\u00f3n renal es la adecuada y que el cuerpo se mantiene bien hidratado.<\/li>\n<li>Orina amarillo oscuro: es una alerta de deshidrataci\u00f3n leve, ya que el cuerpo est\u00e1 concentrando el agua para mantener al cuerpo hidratado.<\/li>\n<li>Orina rosada: a menudo las personas se alarman al notar ese color en su orina, pero \u00e9ste puede ser causado por el consumo de alimentos con pigmentos rojizos como remolacha, mora. De lo contrario ser\u00eda un indicador de presencia de sangre en la orina.<\/li>\n<li>Orina escasa, muy poca, o muy amarilla es signo de falta hidrataci\u00f3n. La diabetes ins\u00edpida tambi\u00e9n puede ser la causante de que el paciente orine transparente como el agua.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u201cEn promedio, el cuerpo humano necesita orinar medio litro al d\u00eda. Si es menos de esa cantidad el cuerpo no puede excretar las toxinas necesarias, Vinicio Montufar\u201d, m\u00e9dico internista y nefr\u00f3logo de adultos de la Unidad de Consulta Externa.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>Calidad y cantidad<\/strong><\/h3>\n<p>En cuanto a la cantidad de agua que se debe de beber, el especialista indic\u00f3 que \u00e9sta es variable debido al peso, actividades y a la constituci\u00f3n f\u00edsica de cada persona. Pero en promedio, debe de ser litro y medio o dos litros de agua pura para no tener sed y estar hidratados.<\/p>\n<figure id=\"attachment_57666\" aria-describedby=\"caption-attachment-57666\" style=\"width: 1600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-57666\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002.jpg 1600w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-1024x683.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-1536x1024.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-630x420.jpg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-696x464.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-1068x712.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600002-534x356.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-57666\" class=\"wp-caption-text\">Es importante ense\u00f1arles a los ni\u00f1os a bebe suficiente agua para evitar la deshidrataci\u00f3n del cuerpo.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cLo malo es que muchos sustituyen el agua pura por frescos, t\u00e9, caf\u00e9 o gaseosas, las cuales tienen gran cantidad de carbohidratos\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p>Agreg\u00f3 que la cantidad ideal de orina debe ser de unos 400 mililitros, o medio litro, a fin de estar seguros de que estamos eliminando la cantidad necesaria de toxinas. Por el contrario, si se orina tres o cuatro litros al d\u00eda, la persona puede sufrir poliuria. Esta es una se\u00f1al de advertencia de enfermedades adyacentes como diabetes mellitus o diabetes ins\u00edpida.<\/p>\n<figure id=\"attachment_57667\" aria-describedby=\"caption-attachment-57667\" style=\"width: 1600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-57667\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1066\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003.jpg 1600w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-1024x682.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-1536x1023.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-630x420.jpg 630w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-696x464.jpg 696w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-1068x712.jpg 1068w, \/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/06\/IGSS-Consulta-Externa-de-Enfermedades-vigile-la-orina-202600003-534x356.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-57667\" class=\"wp-caption-text\">Cuando los ri\u00f1ones no est\u00e1n filtrando bien las toxinas, causan dolor y adem\u00e1s, la orina puede ser marr\u00f3n oscuro o con espuma.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuerpo habla y de muchas maneras. Desechar l\u00edquido y toxinas a trav\u00e9s de la orina es algo m\u00e1s que una acci\u00f3n biol\u00f3gica. Especialista del IGSS recomienda observar de vez en cuando el aspecto del fluido y tomar en cuenta si el aspecto es fuera de lo normal.<\/p>\n","protected":false},"author":3269,"featured_media":57668,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1291,27,31],"tags":[490,655,656,2884,1100,1918],"coauthors":[1970],"class_list":["post-57664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualidad","category-prestaciones-en-salud","category-prevencion-en-salud","category-salud","tag-igss","tag-nefrologia","tag-nefrologia-del-igss","tag-orina","tag-rinones","tag-unidad-de-consulta-externa-de-enfermedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3269"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57664"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57669,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57664\/revisions\/57669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57664"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.igssgt.org\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=57664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}