El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) advierte a la población sobre los riesgos que representa el golpe de calor, especialmente por las altas temperaturas, y comparte varias medidas para cuidar la salud.
El doctor Mynor Mejía, jefe de la Sección de Salud y Seguridad, Higiene y Prevención de Accidentes del IGSS, explicó que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no logra regular adecuadamente su temperatura tras una exposición prolongada a ambientes calurosos, lo que puede desencadenar daños severos en los órganos y, en casos extremos, provocar la muerte.
Los niños y adultos mayores son especialmente susceptibles, ya que sus cuerpos tienen menor capacidad para regular el calor, lo que los pone en mayor riesgo de sufrir una descompensación, por lo que se debe estar pendiente de ellos.
Recomendaciones para prevenir el golpe de calor:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas. Buscar siempre sombra si es necesario estar al aire libre.
- Usar ropa ligera, de colores claros y de manga larga. También se recomienda el uso de gorra o sombrero.
- Hidratarse constantemente con agua pura.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que aumentan la deshidratación.
- Si va a la playa o realiza actividad física bajo el sol, use protector solar, descanse frecuentemente a la sombra y mantenga una buena hidratación.
Síntomas de alerta a tener en cuenta:
- Piel roja, seca o sudoración excesiva.
- Mareos, debilidad, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.
- Confusión o pérdida de conciencia.
En caso de presentar estos síntomas, es fundamental buscar atención médica inmediata. Mientras tanto, ubique a la persona en un lugar fresco, hidrátela y aplique compresas frías en la cabeza y cuerpo.
