Vaciar la vejiga es un acto cotidiano al que muy pocos le prestan importancia, pero que puede dar alertas tempranas de que algo en el cuerpo merece de nuestra atención. Y es que el color de la orina puede ser ese semáforo que mide la hidratación y la salud de nuestros riñones.
Vinicio Montufar, médico internista y nefrólogo de adultos de la Unidad de Consulta Externa expresó que además de ser una actividad rutinaria, se debe de tener el hábito de observar la orina con cierta frecuencia como parte del autocuidado y de la prevención de enfermedades que en el futuro pueden comprometer la salud del paciente.
“La orina nos da señales muy importantes de la función renal y del estado de salud de los pacientes”, expresó.
Por ejemplo:
- La orina con espuma: es un indicador de que se fuga proteína por orina, lo que se llama “proteinuria”. El problema radica en que los túbulos de los riñones no están hechos para paso de proteína, por lo que quedan bloqueados. La proteinuria puede ocurrir a cualquier edad y a menudo es síntoma de diabetes o que los riñones no están filtrando bien.
- Orina oscura: puede ser secundaria a una infección urinaria, secundaria a prostatitis, a hipertrofia prostática o cáncer de próstata. En las mujeres puede significar una cistitis hemorrágica. Cualquier trastorno hemorrágico de las vías urinarias da orina rojiza.
- Orina clara o transparente: si es recurrente, podría ser una alerta de que la persona está tomando más agua de la que necesite o que tenga una alteración en los electrolitos, lo que a su vez puede ser una señal de diabetes mellitus.
- Orina amarillo claro: es lo ideal, ya que representa que la función renal es la adecuada y que el cuerpo se mantiene bien hidratado.
- Orina amarillo oscuro: es una alerta de deshidratación leve, ya que el cuerpo está concentrando el agua para mantener al cuerpo hidratado.
- Orina rosada: a menudo las personas se alarman al notar ese color en su orina, pero éste puede ser causado por el consumo de alimentos con pigmentos rojizos como remolacha, mora. De lo contrario sería un indicador de presencia de sangre en la orina.
- Orina escasa, muy poca, o muy amarilla es signo de falta hidratación. La diabetes insípida también puede ser la causante de que el paciente orine transparente como el agua.
“En promedio, el cuerpo humano necesita orinar medio litro al día. Si es menos de esa cantidad el cuerpo no puede excretar las toxinas necesarias, Vinicio Montufar”, médico internista y nefrólogo de adultos de la Unidad de Consulta Externa.
Calidad y cantidad
En cuanto a la cantidad de agua que se debe de beber, el especialista indicó que ésta es variable debido al peso, actividades y a la constitución física de cada persona. Pero en promedio, debe de ser litro y medio o dos litros de agua pura para no tener sed y estar hidratados.
“Lo malo es que muchos sustituyen el agua pura por frescos, té, café o gaseosas, las cuales tienen gran cantidad de carbohidratos”, indicó.
Agregó que la cantidad ideal de orina debe ser de unos 400 mililitros, o medio litro, a fin de estar seguros de que estamos eliminando la cantidad necesaria de toxinas. Por el contrario, si se orina tres o cuatro litros al día, la persona puede sufrir poliuria. Esta es una señal de advertencia de enfermedades adyacentes como diabetes mellitus o diabetes insípida.
