Como cada año, con la llegada del nuevo ciclo escolar aumenta el tránsito vehicular, principalmente en las calles y avenidas de la capital y sus alrededores, por lo que miles de personas tardan hasta tres horas en el congestionamiento para llegar a su destino.

Como no se puede controlar esta situación es probable que se presenten algunos inconvenientes en la salud, por ejemplo el estrés, o bien llegar indispuesto al trabajo o centro de estudios.

El estrés puede causar dolor de cabeza, tensión muscular y molestias gastrointestinales, indicó el médico psiquiatra Enrique Mendoza, director del Centro de Atención Integral de Salud Mental, quien sugiere practicar técnicas de respiración para oxigenarse, lo que da bienestar.

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Mantener una buena organización de su tiempo y salir más temprano para evitar la intranquilidad durante el camino son dos aspectos claves para mantenerse en calma.

Evitar a los conductores agresivos y practicar la cortesía en el tránsito son buenas acciones para evitar el estrés.

Asimismo, oír música suave cuando se viaja contribuye a relajarse, escuchar un audiolibro o charlas motivacionales también es efectivo. También se debe evitar el uso del teléfono celular para no ocasionar accidentes, indicó Mendoza.

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