La alimentación balanceada puede retardar el envejecimiento de la piel
Si busca detener el proceso de envejecimiento en la piel, incluya frutas, verduras y semillas ricas en antioxidantes.
Además, en ella encuentra ácido hialurónico, que da estructura y sostiene a la capa interna de la piel.
La investigación de la Universidad de Granada, España, aseguro que el ácido hialurónico alisa los pliegues y estimula la producción de colágeno en la piel, lo que permíte resultados de rejuvenecimiento.
«Conforme pasan los años el organismo pierde la capacidad de sostener la estructura de la piel, y es ahí donde inician los signos de envejecimiento», explica la doctora Erika López, del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social.
La experta asegura que a los 25 años se hacen visibles los primeros signos de envejecimiento y es debido al daño que se sufre si no se dan los cuidados adecuados en el momento preciso.
¿Sabía que…? Debe empezar a cuidar su piel antes de los 18 años, con una rutina de limpieza e hidratación para prevenir el envejecimiento prematuro.
Aumentan la oxidación
- Estrés
- Tabaco
- Consumo de alcohol
- Exposición al sol sin protección
- Contaminación
Qué hacen las frutas y verduras
- Previene el riesgo de enfermedades degenerativas y cardíacas.
- Previene la inflamación.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Promueve el cuidado de la vista.
- Evita el envejecimiento prematuro de la piel.
