El Comité de Promoción de la Salud y Prevención de la Enfermedad de CAMIP 3 Zunil, representado por la licenciada Wendy Ruíz, trabajadora social, organizó una charla informativa sobre Salud Mental, dirigida a los pacientes que asistieron a su cita programada, impartida por el licenciado Mario Ruíz Falabella, psicólogo de la unidad médica.
Ruíz explicó que “la salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas tener conciencia de sus propias actitudes. Esto permite afrontar las presiones normales de la vida y brinda la capacidad de trabajar y ser productivo, así como contribuir con el bienestar de la sociedad”.
Situaciones como el duelo por la pérdida de un familiar, las limitaciones de las funciones físicas, enfermedad, soledad, estrés, depresión, ansiedad, maltrato, factores de pobreza y la pérdida de independencia pueden ser factores que desequilibran la salud mental en los adultos mayores. Lo anterior, puede provocar ansiedad, estrés, depresión y sentimientos de soledad, ante lo cual es necesario tratar de mejorar nuestra capacidad para afrontar cualquiera de estas situaciones, indicó.
Prevención de la salud mental
El especialista les recordó que, los adultos mayores pueden realizar diversas actividades recreativas, en la medida que su condición física se los permita, como realizar ejercicio, salir a caminar, participar en grupos para socializar, los juegos de mesa, las manualidades o cualquier actividad manual, participar en reuniones o actividades familiares y de amigos, y cualquier otra que les brinde felicidad, bienestar y tranquilidad emocional.
Además, es importante expresar y comunicar los sentimientos y emociones en todo momento, así como solicitar el apoyo de la familia, amigos y personal de la salud para que se busque el equilibrio emocionar y mental. “Si algún paciente tiene algún síntoma de que su salud mental no está bien, no duden en solicitar ayuda, en esta unidad les brindamos apoyo a través de la clínica de psicología”, concluyó.
Algunos pacientes expresaron su experiencia relacionada a situaciones de la vida diaria que los hacen sentir ansiedad, como el caso de los que son cuidadores de otros familiares enfermos o mayores, así como la tristeza y la soledad por el duelo o pérdida de la pareja o algún familiar.
La paciente Anabel Rodríguez instó a los otros pacientes a mantener una buena salud mental a través de la participación en actividades dirigidas a los adultos mayores en sus vecindarios; el paciente Víctor Ramírez, expresó que también pueden acudir a la iglesia y participar en actividades religiosas para procurar la salud mental y física; y, la paciente Faustina Boc, indicó a los presentes que hay que procurar levantar la autoestima para vivir mejor.
