Durante las festividades de Navidad y Año Nuevo es recomendable cuidar la salud mental en general al considerarse que en esta época, los cuadros depresivos pueden incrementarse debido a causas como la finalización de una relación amorosa, problemas económicos, falta de trabajo o hasta el deceso de un ser querido.
Especialistas del Seguro Social advierten que en la temporada se intensifican las enfermedades psíquicas por la publicidad o por escuchar canciones de la temporada, lo que aumenta la sensación de soledad, tristeza y nostalgia.
Las personas más afectadas son las que viven en soledad, ya que son quienes pueden experimentar alguna enfermedad mental porque conllevan una tristeza profunda, viven con el sentimiento de soledad y vacío, no cuentan con la capacidad para relacionarse con otras personas y en algunos casos consideran la Navidad la peor época del año por no tener familia o un trabajo.
Entre las recomendaciones de los expertos están el buscar actividades motivadoras, como participar en las tradicionales posadas a fin de buscar interacción social, compartir con familia y amigos a quienes no se ha visto por mucho tiempo y que se les tiene aprecio y cariño.
Además, coinciden en la participación en la preparación de la cena de Navidad, como de los tamales o el ponche, siendo estas actividades de convivencia con la familia.
“En las conversaciones es muy importante ser asertivos y dar a conocer los sentimientos, decir lo que nos agrada y lo que no”, puntualizó el especialista.
