Con el envejecimiento hay una pérdida progresiva de la masa muscular y la masa ósea, lo que aumenta la fragilidad y el riesgo de sufrir caídas. Sin embargo, es posible prevenirlas, incluso en las edades más avanzadas, si la familia y los cuidadores se unen para generar un entorno seguro.
El doctor Juan Feliciano Chuc, médico geriatra del Consultorio de Salamá, indicó que las caídas tienen consecuencias físicas y emocionales en los adultos mayores. “Las fracturas son las más frecuentes, al igual que la depresión. Después de este suceso al paciente le cuesta volver a levantarse por temor a caerse”, dijo.
De acuerdo con el profesional, hay señales de riesgo que pueden ser identificadas, por ejemplo, cuando el adulto mayor comienza a tener dificultad para caminar, se agarra de la mesa, la puerta o le extiende la mano a las personas que están cerca, esto significa que está inseguro; también, cuando comienza a tener problemas de visión o audición.
“Un paciente puede llegar a los 90 años, incluso muchos más, sin caerse, y eso es un éxito en el cuidado del adulto mayor”, dijo el especialista, quien destacó que es primordial que la familia sea un equipo para generar un entorno seguro. Estas son sus recomendaciones:
- Asegúrese de que el hogar esté debidamente iluminado.
- Retire las alfombras.
- Coloque rampas para que el adulto mayor no utilice las gradas.
- Instale agarradores en los baños, la habitación y otras áreas que considere necesarias.
- Recurra a los antideslizantes en los pisos.
Otras medidas son cuidar la nutrición del adulto mayor para garantizar su salud muscular y ósea, también, que haga ejercicios tres o cuatro veces por semana.
“Un entorno seguro implica que vamos a transformar el hogar y vamos a adaptar los sitios. No vamos a esperar que el adulto mayor se adapte porque, cuando intenta hacerlo, hay una caída”, resaltó el profesional.
El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) cuenta con programas de prevención y apoyo al adulto mayor. A través de las consultas en Geriatría, los especialistas pueden brindar el apoyo para la prevención de caídas en casa.
“Es mejor la medicina preventiva que la curativa y la familia puede ser el mejor médico en su casa. El mensaje es que comprendan al adulto mayor, recopilen toda la información y la apliquen en el hogar”, finalizó el especialista.
